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2018/08/13

多摩川サイクリングロード→玉川上水

多摩川サイクリングロード→玉川上水
多摩川サイクリングロード→玉川上水

先週、熱中症でリタイヤした多摩川サイクリングロードを再チャレンジしました。

今回は、
①サイクリング前にジョギングしない。
②早朝の涼しい時刻から走る。
③タイヤに充分空気を入れて、走行抵抗を減らす。

以上3つの対策を取った結果、折り返し地点までノンストップで到達しました。

前回は久しぶりのライドで足が痙攣したのが致命的でしたね。前回にひと通り、体の膿は出し切った感があるので、今回は快調そのもの。でも念のため、帰りは日影の多い、玉川上水コースで帰りました。

玉川上水コースは緑が多くて癒されますね。また、暫くは走れなそうですが、いいお盆ライドでした。

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